Aprende a Solidificar las Amistades.

Existen dos clases de soledad: la originada por la carencia de amigos y la provocada por las relaciones superficiales e insatisfactorias. La soledad ha ido ganando cada vez

mas terreno, sobre todo en las grandes ciudades, donde el contacto humano va perdiéndose de manera gradual. Aunque estés rodeado de gente puedes sentirte inverosímilmente solo, lo que arroja como resultado ansiedad, insomnio, depresión e inclusive derivar en una adicción a las drogas y el alcoholismo.

Afortunadamente existe una forma infalible de combatir la soledad y es ampliando el circulo de amigos. ¿Pero como se consigue? Anota las siguientes estrategias:

Fortalece tu autoestima, Conocerte, acéptate y quiérete como eres, una buena autoestima te ayudara a rechazar las relaciones insatisfactorias y a profundizar en las que lo merecen.

Supera la timidez, si eres tímido te aferras a lo que conoces; oblígate a tratar a personas nuevas en tu edificio o en tu lugar de trabajo.

Profundiza en tus relaciones, si tus colegas siempre están a punto para la fiesta pero desaparecen cuando tienes un problema, tal vez sea hora de buscar verdaderos amigos. Intenta hablar mas de ti, de tus sentimientos. Veras como poco a poco te abres a  otras personas.

Utiliza el contacto físico, intenta tocar a la gente con quien convives a diario y permite que te toquen: una palmada en el hombro o un abrazo te ayudaran a estrechar lazos.

Aprende a escuchar, muchas veces estamos tan embutidos en nuestros propios asuntos que nos cuesta detenernos a escuchar a los demás, sin embargo, si comienzas a practicar la escucha activa, mostrando interés, veras como te resultara mas fácil relacionarte.

Se solidario, si has conocido la soledad y has aprendido a superarla, ten empatia y solidaridad con otros que se encuentran en la misma situación. Será tu granito de arena, tanto para ellos como para ti mismo.